Ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und Stress können Ihren Cholesterinspiegel negativ beeinflussen. Es scheint in der Zwischenzeit wissenschaftlich bewiesen zu sein, dass das Zuführen von Omega3, den Cholesterinspiegel positiv beinflussen kann. Aber Omega3 Fettsäuren sind bei vielen Prozessen im Körper beteiligt, sind Grundvoraussetzung für einen funktionierenden Gehirnstoffwechsel, unterstützen eine gesunde Gewichtsreduktion, können Gelenksschmerzen positiv beeinflussen uvm.

Wertvolle Omega 3 Lieferanten sind: Kaltwasserfische, Pflanzenöle wie Leinöl, Hanföl, Nussöle wie Walnussöl, Kürbiskernöl und Nüsse. Man findet Omega3 aber auch in Milchprodukten. Doch in der heutigen Zeit tritt vermehrt ein Omega3-Mangel auf. Sogar bei Kindern, wo Omega3 besonders wichtig zur Entwicklung des Gehirns ist und die Intelligenz fördert.

Das kommt einerseits durch die einseitige Ernährung mit Fertigprodukten, Fastfood und zuwenig Fisch und Nüsse anderseits kann die unnatürliche Fütterung von Fischen und Kühen in der industriellen Nahrungsmittelproduktion den Omega3-Spiegel negativ beeinflussen. Nur Kühe die auch Gras und Heu fressen, produzieren einwandfreie, gehaltvolle Milch.

Viele Menschen wollen ihr Gewicht halten oder abnehmen und essen daher fettreduziert. Fettblocker können ebenfalls nicht zwischen den lebensnotwendigen "guten" Fetten und den nicht erwünschten "schlechten" Fetten, unterscheiden.