Die Chiasamen und wenn du ganze Leinsamen hast, diese in einer Mühle (Kaffeemühle, Mixer, etc.) mahlen.
In einem Topf den Pflanzendrink geben, 1 EL Haferkleie und den Birkenzucker dazu geben und kurz aufkochen.
In der Zwischenzeit den ½ Apfel klein schneiden und die Heidelbeeren waschen. Den Brei vom Herd wegziehen, den Apfel und die Chiasamen und Leinsamen dazugeben. Ca. 5 Minuten ziehen lassen.
Mit den Heidelbeeren und mit Mandeln oder Nüssen toppen. Macht so richtig satt und zufrieden! Guten Appetit.
Notizen
TIPP: Wenn du das Porridge für eine ketogene Diät verwenden möchtest, dann lasse einfach den Apfel weg.