2-3ELfrische Beerenfrüchte (H)Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, etc.
1ELTrockenfrüchte (E)Rosinen, Cranberries, Datteln, Feigen oder andere Trockenfrüchte
Anleitungen
Rezept am Abend vorbereiten.
Pflanzenmilch mit den Gerstenflocken erwärmen und kurz aufkochen lassen.
Vom Herd nehmen. Leinsamen, Mandeln oder Nüsse gehackt, Trockenfrüchte (wenn es süßer sein soll und du nicht unbedingt abnehmen willst), 1 Prise Salz untermischen.
Über Nacht abgedeckt stehen lassen.
Am nächsten Morgen mit frischen Früchten garnieren und genießen!
Notizen
Berechnung de Nährstoffe nur für das Grundrezept. Du musst dann noch das Obst dazurechnen.