Ganzheitliche Ernährungsberatung in Wien – individuell, nachhaltig und alltagstauglich

Bei der integrativen Ernährungsberatung verbinden wir die traditionelle chinesische Ernährungslehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. So ist eine Vitalstoffberatung genauso ein Teil, wie das Eingehen auf die persönlichen Anliegen und dem energetischen Zustand durch diagnostische Elemente der TCM.

Ganzheitliche Ernährungsberatung – eine andere Sicht auf deine Essgewohnheiten

Viele Menschen möchten ihre Ernährung verbessern, wissen aber nicht, wo sie beginnen sollen. Andere kämpfen mit Verdauungsproblemen, Müdigkeit, Blähbauch, Heißhunger oder vermuten eine Lebensmittelunverträglichkeit.

Genau hier setzt die ganzheitliche Ernährungsberatung im Vitalmesszentrum in Wien an.

Gemeinsam betrachten wir nicht nur einzelne Lebensmittel, sondern deine gesamte Ernährung, deinen Stoffwechsel, deine Verdauung, deine Lebensgewohnheiten und deine persönlichen Ziele.

Dabei verbinde ich moderne Ernährungswissenschaft mit den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), um individuelle und langfristig umsetzbare Ernährungsempfehlungen zu entwickeln.

Das Ziel ist keine kurzfristige Diät, sondern eine Ernährungsweise, die zu deinem Körper und deinem Alltag passt.

Wann ist eine Ernährungsberatung sinnvoll?

Eine Ernährungsberatung kann sinnvoll sein bei

• Verdauungsproblemen
• Blähbauch
• Völlegefühl
• Reizdarm
• Sodbrennen
• Müdigkeit
• Energielosigkeit
• Konzentrationsproblemen
• Heißhunger
• Gewichtszunahme
• Stoffwechselproblemen
• langsamer Stoffwechsel
• Lebensmittelunverträglichkeiten
• Histaminintoleranz
• Fruktoseintoleranz
• Laktoseintoleranz
• Glutenunverträglichkeit
• Wunsch nach gesünderer Ernährung
• Unterstützung beim Abnehmen
• Prävention

Dabei kann es schon einmal helfen, einmalig eine Analyse deines Ernährungszustandes und die entsprechende Beratung für eine optimale Ernährungsumstellung in Anspruch zu nehmen.

Wenn gewünscht, kannst du dir eine laufende Betreuung sichern. Dafür bieten wir entsprechende Pakete an.

Ernährungsberatung bei Lebensmittelunverträglichkeiten

Viele Beschwerden entstehen nicht unmittelbar nach dem Essen. Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden oder wiederkehrende Blähungen können Stunden später auftreten. Deshalb fällt es häufig schwer, den Zusammenhang zwischen Ernährung und Beschwerden selbst zu erkennen.

Gemeinsam analysieren wir deine Ernährungsgewohnheiten und besprechen, welche Lebensmittel möglicherweise nicht gut vertragen werden. Falls sinnvoll, können ergänzende Untersuchungen oder bioenergetische Austestungen helfen, Zusammenhänge besser zu verstehen.

Anschließend entwickeln wir einen individuellen Ernährungsplan, der deine Beschwerden berücksichtigt und gleichzeitig eine ausgewogene Versorgung mit Nährstoffen unterstützt.

Ganzheitliche Stoffwechselberatung

Der Stoffwechsel wird von vielen Faktoren beeinflusst. Neben der Ernährung spielen Verdauung, Darmgesundheit, Schlaf, Bewegung, Stress und die Versorgung mit Mikronährstoffen eine wichtige Rolle.

Deshalb betrachten wir im Vitalmesszentrum den Stoffwechsel immer ganzheitlich.

Je nach persönlicher Situation können unterschiedliche Bausteine kombiniert werden:

• Ernährungsberatung
• Analyse der Lebensmittel auf ihre Verträglichkeit
• Stoffwechseltest
• BioVitalScan
• Energiestatusmessung
• Vitalstoffberatung
• Darmgesundheit
• individuelle Alltagsempfehlungen

Persönliche Begleitung statt allgemeiner Ernährungspläne

Seit mehr als 20 Jahren begleite ich Menschen mit ganz unterschiedlichen Beschwerden rund um Ernährung, Verdauung und Stoffwechsel. Jede Beratung wird individuell auf deine Situation abgestimmt. Gemeinsam entwickeln wir praktikable Lösungen, die sich dauerhaft in deinen Alltag integrieren lassen. Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine Ernährung langfristig und nachhaltig zu verändern.

Ernährungsgewohnheiten dauerhaft verändern

Eine erfolgreiche Ernährungsumstellung beginnt nicht mit Verboten. Viel wichtiger ist es, Gewohnheiten Schritt für Schritt zu verändern.

Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die zu deinem Alltag passen. Kleine Veränderungen lassen sich meist dauerhaft umsetzen und führen häufig zu langfristigen Erfolgen. Deshalb begleite ich dich auf Wunsch auch über mehrere Termine hinweg.

Ablauf einer integrativen Ernährungsberatung

Das Um und Auf einer ganzheitlichen Ernährungsberatung ist die sogenannte Anamnese. Das ist die Abklärung der Symptome und Beschwerden als auch eine genaue Betrachtung des energetischen Zustandes. Ziel ist es, Disharmonien, Blockaden, Mangel- und Überschuss herauszufinden. Sodass ein klares Therapieprinzip davon abgeleitet werden kann.

Das Erstgespräch ist ein wichtiger Teil des Erstgesprächs und umfasst:

Essen für das QI

Stärke deinen Körper mit der richtigen Ernährung und den optimalen Nahrungsmitteln, sodass deine Energie (QI) frei fließen kann. Und daraus eine bessere Stress-Resilienz möglich wird. Aber auch dein Immunsystem unterstützt wird.

Die chinesische Philosophie und Medizin mit modernem Wissen verbinden

Ernährungsberatung nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM)

Angelika Kreuzer im Vitalmesszentrum in Wien verbindet als integrative Gesundheitsexpertin die traditionelle chinesische Ernährungslehre mit den modernen Erkenntnissen über Nährstoffversorgung aus Ernährungswissenschaft. Die Kombination aus beiden Welten kann dir helfen, das Gleichgewicht im Körper wieder herzustellen. Denn in der chinesischen Medizin ist jede Form von Unwohlsein und Krankheit, ein Hinweis auf eine Disharmonie im energetischem Körpersystem.

Ernährung nach den 5 Elementen und Wandlungsphasen

Ernährung als Prävention und Begleitung bei Krankheit

Die Ernährungsberatung nach traditioneller chinesischer Medizin hat eine Tradition über viele Jahrhunderte hinweg. Sie beschäftigt sich mit der Prävention von Krankheiten. Und damit auch mit dem Lebensstil. Daher wird sie auch als „Lebensstil-Medizin“ bezeichnet. Aber auch in der Begleitung von Heilungsprozessen ist die Ernährung ein wichtiger Aspekt. Denn in der Traditionellen chinesischen Medizin ist die Ernährung, sowie Kräuter und Bewegungstherapien, ein wichtiger Bestandteil zur Wiedererlangung von Gesundheit und Wohlbefinden.

Ziel der integrativen Ernährungsberatung

Wiederherstellung des Gleichgewichtes

Eine integrative Ernährungsberatung nach TCM hat das Ziel:

Denn in der TCM wird ein Ungleichgewicht im energetischen System, als Ursache für Krankheit angesehen. Daher ist die TCM Ernährungsberatung besonders in der Prävention und Begleitung von chronischen Erkrankungen sinnvoll.

Einflüsse auf unsere Gesundheit – Außen und Innen

So betrachtet die TCM den Menschen als Ganzes. Einflüsse von Außen, wie Umweltbelastungen, Wetter, Jahreszeit oder auch das soziale Umfeld, haben genauso einen Einfluss auf das Wohlbefinden. Als auch die innere Gedankenwelt, unbewusste Verhaltensmuster und Emotionen.

AUCH ONLINE möglich!!! Die Beratung kann Vorort in Wien oder auch Online via Zoom oder andere Plattform stattfinden.

Integrative Ernährungsberatung aus der TCM

Dauer ca. 1,5  Stunden

Folgetermine  € 99,–

Rechtlicher Hinweis: Eine Ernährungsberatung nach TCM kann den Besuch beim Arzt nicht ersetzen. Bei akuten Beschwerden wende dich bitte an deinen Hausarzt. Um die Ursachen abzuklären.

Energiestatusmessung über die Meridiane

Ergänzendes Angebot zur integrativen Ernährungsberatung

Im Vitalmesszentrum bieten wir als zusätzliches Service, die sogenannte „Energiestatusmessung“ an. Das ist eine Methode, wo über den Hautwiderstand an bestimmten Akupunkturpunkten, die Energie in den Meridianen gemessen wird. Disharmonien und Blockaden können leichter erkannt werden. Vitalstoffe können kinesiologisch ausgetestet werden. Die Energiestatusmessung kann daher das Ernährungscoaching sinnvoll ergänzen. Mehr zur Energiestatusmessung.

Lerne mit unserer Unterstützung, die Zusammenhänge in deinem Körper näher kennen. Und auf dich persönlich abgestimmte Möglichkeiten, wie du deine Ernährung optimieren kannst.