Low Carb Ernährung und Diät
Low Carb Ernährung ist eine Kohlenhydrate-Arme Ernährungsweise und eigentlich keine Diät. Sie unterstützt dich, gesund und schlank zu bleiben!
Low Carb Diäten sind in aller Munde. In einer Zeit, wo Übergewicht „normal“ ist, bekommen die Kohlenhydrate vermehrt einen schlechten Ruf. Doch Low Carb ist keine Diät! Es ist, richtig durchgeführt, eine gesunde, Kohlenhydrate-arme Ernährung, welche dir hilft, gesund, schlank und fit zu bleiben.
Wenn du mehr erreichen willst oder besondere Anforderungen vorliegen, dann kann die ketogene Ernährung für dich interessant sein.
Lass dich von den Rezepten überraschen. Viel Freude damit.
Low Carb Eiernockerl
Eiernockerl mit Roten Rüben Salat - Roten Bete Salat - Rezept
Vietnamesische Sommer-Rolls
Vietnamesische Sommer-Rolls Ein ideales Frühlings- oder Sommer-Essen - auch gut zum Mitnehmen. #glutenfrei #lowcarb #gesundesfastfood #kohlenhydratereduziert #gemüse #salat #kaltespeisen Heute stelle ich euch meine vietnamesischen Sommer-Rollen vor. Diese haben mein Mann und ich kennengelernt, als wir eine Rundreise und [...]
Ketogene Nudeln mit Mangold/Spinat-Spargel-Sauce
Ketogene Nudeln mit Mangold/Spinat-Spargel-Sauce Frühlingsgericht mit wenig Kohlenhydraten #ketogen #lowcarb #spargel #nudeln #beilagen #ketogenenudeln #lowcarbbeilagen #lowcarbnudeln Dieses Gericht unterstützt den Säfte-Aufbau, wirkt befeuchtend und Säfte-aufbauend. Das ist besonders in den Wechseljahren und bei Frauen ein Thema. Denn wir essen oft [...]
Ketogene Mozzarella-Nudeln
Ketogene Mozzarella-Nudeln Nudeln ohne Kohlenhydrate #lowcarb #ketogen #kohlenhydratereduziert #zuckerfrei #ketodiät #diät #beilagen #nudeln Heute gibt es mal Nudeln. Und zwar Nudel mit "fast" keinen Kohlenhydraten. Und da gibt es ja einige Rezepte im Internet. Da ich noch einen Rest vom [...]
Kürbiscurry – Vietnamesischer Art
Kürbiscurry - Vietnamesischer Art Die Gewürzmischung kenne ich gut, noch von unserem Besuch in Vietnam. Ingwer, Sternanis, Pfeffer, Nelken und Zimt. Und dann der Koriander am Schluss dazu. Das ist typisch für die vietnamesische Küche. Ob dieses Rezept von dort [...]
Gemüsenudeln mit Tofu und Erdnüssen
Gemüsenudeln mit Tofu und Erdnüssen Gemüsenudeln mit Tofu und Erdnüssen 400 g Tofu (E) geräuchert (aus Bio-Anbau)2 cm frischer Ingwer (M)2 Knoblauchzehen (M)6 EL helle Sojasauce (W)6 EL Sesamöl (E)Salz (W)250 g Karotten (E) (2 große Stück)250 g Petersilienwurzeln (E) [...]