Low Carb Ernährung und Diät
Low Carb Ernährung ist eine Kohlenhydrate-Arme Ernährungsweise und eigentlich keine Diät. Sie unterstützt dich, gesund und schlank zu bleiben!
Low Carb Diäten sind in aller Munde. In einer Zeit, wo Übergewicht „normal“ ist, bekommen die Kohlenhydrate vermehrt einen schlechten Ruf. Doch Low Carb ist keine Diät! Es ist, richtig durchgeführt, eine gesunde, Kohlenhydrate-arme Ernährung, welche dir hilft, gesund, schlank und fit zu bleiben.
Wenn du mehr erreichen willst oder besondere Anforderungen vorliegen, dann kann die ketogene Ernährung für dich interessant sein.
Lass dich von den Rezepten überraschen. Viel Freude damit.
Kürbiscurry – Vietnamesischer Art
Kürbiscurry - Vietnamesischer Art Die Gewürzmischung kenne ich gut, noch von unserem Besuch in Vietnam. Ingwer, Sternanis, Pfeffer, Nelken und Zimt. Und dann der Koriander am Schluss dazu. Das ist typisch für die vietnamesische Küche. Ob dieses Rezept von dort [...]
Gemüsenudeln mit Tofu und Erdnüssen
Gemüsenudeln mit Tofu und Erdnüssen Gemüsenudeln mit Tofu und Erdnüssen 400 g Tofu (E) geräuchert (aus Bio-Anbau)2 cm frischer Ingwer (M)2 Knoblauchzehen (M)6 EL helle Sojasauce (W)6 EL Sesamöl (E)Salz (W)250 g Karotten (E) (2 große Stück)250 g Petersilienwurzeln (E) [...]
Räucherlachssalat mit bunten Gemüsenudeln
Räucherlachssalat mit bunten Gemüsenudeln Abendessen mit viel Omega 3 Räucherlachssalat mit bunten Gemüsenudeln mit Limettendressing 150 g Babyspinat200 g Räucherlachs (W)Radieschen (M)1 Rote Rübe (F)Für das Dressing2 EL Olivenöl (F)2 EL Apfelessig (H)1 EL Honig (E)150 g Sauerrahm (H)1 TL [...]
Zucchini-Spiegelei mit Avocado
Zucchini-Spiegelei mit Avocado Ein schnelles Mittagessen - Abendessen oder sogar Frühstück! Du kommst nach Hause und hast schon einen großen Hunger? Es soll schnell gehen? Dann ist dieses Gericht eine tolle Idee. Natürlich nur, wenn du Eier auch magst und [...]
Spargel-Karotten-Gemüse mit Quinoa
Spargel-Karotten-Gemüse mit Quinoa #LowCarb - #ketogen - #vegetarisch - #vegan - #kohlenhydrate-arme Rezepte- #Gemüse #Spargelrezepte #Spargel #Quinoa #Diät #Gewichtsreduktion #Mittagessen #Abendessen Ein schnelles, gesundes Frühlingsrezept mit grünem Spargel Jetzt im Frühjahr, da ist eines der ersten Gemüse der Spargel. [...]
Suflanis – ketogene Knödel Beilage
Suflanis oder flaumige Keto-Knödel Rezept von Bumblebee im Ketoland - "Suflanis" oder: Die flaumigsten Serviettenknödel im ganzen Ketoland | Bumblebee im Ketoland Heute wieder einmal ein Rezept von meiner Lieblings-Bloggerin "Bumblebee im Ketoland". Diesmal überrascht sie uns mit ketogenen Knödeln. [...]