Der Sommer und das Element Feuer

Der Funktionskreis Herz/Dünndarm

Die höchste Zeit im Jahreskreis beginnt.

Der Sommer, die Sonne, die hellste und wärmste Zeit im Jahreskreis. In der chinesischen Elementlehre beginnt der Sommer dieses Jahr mit dem 17. Mai und endet mit dem 27. Juli. Vor jeder neuen Jahreszeit, befindet sich die sogenannte Dojo-Zeit. Das ist eine Übergangszeit, welche dem Element Erde zugeordnet ist. Und aufzeigt, wie wichtig in der traditionellen chinesischen Medizin der Funktionskreis Milz/Magen ist. Die Dojozeit für den Sommer war dieses Jahr 2023 vom 27. April bis 16. Mai.

Der Sommer und die Lebensfreude

Der Funktionskreis HERZ/DÜNNDARM

Nach der aufsteigenden Energie des Holzes, dem Funktionskreis LEBER/GALLE und dem Frühling, steht nun alles im voller Blüte. Alles ist Grün und Bunt. Der Wald und die Wiesen sind grün.  Immer mehr Blumen zeigen sich. Die Natur erreicht den höchsten Punkt. Jetzt ist die Zeit, alles Wachsen zu lassen, was du im Frühling gesetzt hast. Und die Natur zeigt sich im Überfluss. Das Element FEUER – die Sonne – steht über allem. Und damit der Funktionskreis HERZ/Dünndarm.

Zeit der Freude und Entspannung

Im Sommer fahren wir gerne in Urlaub. Wir genießen die warmen Sonnenstrahlen. Am liebsten irgendwo am Wasser. Vielleicht fährst du gerne an einem See. Oder lieber ans Meer. Egal. Sonne und Wasser gilt es in jeder Hinsicht zu genießen. Das Element FEUER steht auch für die Aktivität, die Begeisterung. Wir bewegen uns lieber in der warmen Jahreszeit. Treffen uns, feiern gemeinsam und kommunizieren gerne.

Der Funktionskreis Herz/Dünndarm

  • Element: FEUER

  • Farbe: ROT

  • Geschmack: BITTER

  • Sinnesorgan: ZUNGE, Mund

  • Herz-Kreislaufsystem, Nährstoffaufnahme und -umwandlung

  • Organuhr:
    11:00 bis 13:00 Uhr HERZ
    13:00 bis 15:00 Uhr DÜNNDARM

  • Tageszeit: Mittag

  • Lebenszeit: Pubertät und Junge/r Erwachsene/r

  • Energiefluss: NACH OBEN und AUSSEN, AKTIVIEREND

  • Sturm und Drangzeit, Transformation, Bewusstsein, Begeisterung, Authentizität

  • Emotionen: FREUDE

  • Blockaden: Energiestau, Hitze, Unruhe, Schlafstörungen

  • Geist des Herzens: SHEN – Ausstrahlung, Bewusstsein

  • Das höchste YANG

Der Sommer wird dem Element FEUER und dem Funktionskreis HERZ Dünndarm zugeordnet. Eine Zeit der Lebensfreude.

Vorsicht vor dem Element FEUER

Ein Zuviel kann schwere Folgen haben

So wunderbar der Sommer und die Sonne unser Herz erwärmen kann, so gefährlich zeigt sich das Element FEUER, wenn es nicht kontrolliert wird.  Eine Feuerbrunst, die Hektarweise Wald zerstört. Hitzeschäden in der Landwirtschaft. Trockenheit. Oder aber auch einfach der Sonnenbrand, den du dir nach einem ausgiebigen Sonnenbad zuziehst. Zu viel Hitze kann gefährlich werden.

Ausufernder Lebensstil – ein Zuviel an Lebensfreude

In der traditionellen chinesischem Medizin werden Störungen im Funktionskreis HERZ einem ausschweifenden Lebensstil zugeordnet. So wird im „Gelben Kaiser“ vor einem Zuviel an Lebensfreude gewarnt. Die Verausgabung durch Feiern, Alkohol und ständiger Aktivität führt zu einer Störung im Funktionskreis des HERZENS. Westlich erklärt sind das Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Und immer noch die häufigste Todesursache in unseren Breiten.

Die aktive Aufnahme von Sonnenstrahlen kann unser Herz stärken und unser Bewusstsein.

Die Emotion „Freude“ vom Element FEUER

Freude empfinden, erleben und deine Ausstrahlung

Ich denke jeder von uns, möchte viel Freude in seinem Leben haben. Wobei die „Freude im Herzen“ eher eine Lebenseinstellung ist, als die ständige Suche nach freudvollen Erlebnissen im Außen. So steht der Geist des Herzens – SHEN – für unsere Ausstrahlung, unser Bewusstsein und die Fähigkeit, Freude zu empfinden und miteinander teilen zu können.

Eine gute Ausstrahlung, eine strahlende Aura erlaubt uns, Menschen zu begeistern und das Leben positiv zu verändern.

Deine Ausstrahlung – deine Aura

Der Geist des Herzens – SHEN

So zeigt sich dein Bewusstsein in deinen Augen und in deiner Ausstrahlung. Der Geist des Herzens schaut dir aus den Augen. Wirken deine Augen strahlend und freudvoll. Oder traurig und stumpf.

Der Mund und die Sprache

Das Sinnesorgan des Herzens ist der Mund und die Zunge. Die Empfindung von Geschmack. Deine Art zu Sprechen – leise, laut, schnell oder langsam, deine Intonation, all das zeigt, ob du in Harmonie mit deinem Geist des Herzens – SHEN – lebst.

  • Zu schnelles Sprechen zeigt auf zu viel Hitze im Herzen.
  • Leises oder zu langsames Sprechen – auf einen HERZ-QI (Energie)-Mangel
  • Lautes Sprechen auf einen Attacke deiner LEBER-Energie auf das Herzzentrum

Das sind nur Beispiele. Eine genauere Diagnostik und Analyse erfolgt in einer integrativen Ernährungsberatung nach der TCM.

Auch dann, wenn du VIEL reden musst, kann das dein Element FEUER überbetonen.

Ernährungsberatung aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)

Umfassende Analyse/Diagnose des energetischen Ist-Zustandes mittels

  • Anamnese, Befragung
  • Zungen- und Anlitzbetrachtung
  • Erstellen Syndrom-Blatt mit den energetischen Ungleichgewichten aus der TCM
  • Ableiten der notwendigen Maßnahmen nach TCM, Diätethik
  • Besprechen der grundsätzlichen Problematik
  • Ernährungstipps
  • Rezepte

AUCH ONLINE möglich!!!

Ernährungsberatung aus der TCM

Dauer ca. 1,5 Stunde

Folgetermine  € 99,–

Rechtlicher Hinweis: Eine Ernährungsberatung nach TCM kann den Besuch beim Arzt nicht ersetzen. Bei akuten Beschwerden wende dich bitte an deinen Hausarzt. Um die Ursachen abzuklären.

Zu viel Dauerstress und Bildschirmarbeit kann deine Verdauung schwächen

Disharmonien im Funktionskreis HERZ/Dünndarm

Wenn das Element Feuer zu stark lodert

Dein Körper und deine Fähigkeit, zur Selbstregulation, wird immer danach trachten, dein Herz zu schützen. So wird bei Dauerstress – was eine „hitzige“ Lebensweise darstellt,  oft im ersten Schritt die Verdauung Probleme machen. Zu viel YANG (Wärme, Hitze, Trockenheit). Verletzung des YIN (Kühlung, Feuchtigkeit). Das sehen wir auch immer wieder bei mir in der Praxis. Dauerstress löst Verdauungsbeschwerden wie Reizdarm, Unverträglichkeiten, Histaminintoleranz, Leaky Gut und Entzündungen aus. Oder ist zumindest eine der Ursachen.

Der Dünndarm schützt das Herz

So wird in der TCM dem Funktionskreis HERZ der Dünndarm zugeordnet. Unser Dünndarm, der unter anderem die Aufgabe hat, Gutes vom Schlechten zu trennen und die Aufnahme (Resorption) von Nährstoffen in das Blut regelt. Auch ein wichtiger Teil unseres Immunsystems – die Peyer Plaque hat ihren Sitz im Dünndarm. Emotionale Belastungen führen daher oft zu erst zu Erkrankungen des Dünndarms, der Dünndarmschleimhaut und zu Autoimmun-Reaktionen. Und zeigen eine Störung in diesem Funktionskreis auf.

Den Darm befeuchten und „YINisieren“

Mit Aloe Vera Drinking Gel unterstützen

Aloe Vera – das YIN-TONIKUM für eine „hitzige“ Zeit

Eine einfache Möglichkeit, die innere Trockenheit zu reduzieren und deinen Darm bei der Aufnahme von Nährstoffen zu helfen, ist die regelmäßige Einnahme von hochwertigem Aloe Vera Drinking Gel von LR. Besonders die Mischung aus frischem Aloe Vera Gel mit naturreinem Honig und Brennnesselextrakt, tonisiert den Funktionskreis des HERZENS. Das Aloe Vera SIVERA Drinkinggel wirkt über die Schleimhäute, im Magen gegen Magenhitze und in weiterer Folge im Dünndarm. So gibt es Erfahrungen damit, dass die Aufnahme der Nährstoffe aus dem Essen verbessert wurde. Und sich Entzündungen reduziert haben.

Brennnessel – eine wichtige Silicium-Quelle

Durch die Mischung von frischem, unerhitztem Aloe Vera Gel mit Brennnesselextrakt, liefert Aloe Vera SIVERA Drinking Gel wichtiges Silicium. Ein Spurenelement, welches die feinen Kapillaren stürzt und sich positiv auf dein Herz-Kreislauf-System auswirken kann. Auch ist Silicium wichtig für den Knochen-Stoffwechsel.

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Aloe Vera SIVERA Drinking GEL kann dir helfen, Hitze auszuleiten und deinen Darm schützen.

Der Geschmack „BITTER“ und das Herz

Mehr Bitterstoffe ins Essen geben

Dem Element FEUER ist der Geschmack „BITTER“ zugeordnet. Und so solltest du bei deiner Ernährung darauf achten, auch immer „Bitter“ dazu zu geben. Das ist am einfachsten, im dem du bittere Gewürze oder Salate mit Bitterstoffen verwendest. Aber auch die Schale von Zitrusfrüchten wie Zitrone oder Bitterorange schmecken bitter.

Bitter – der Geschmack der Base und für die Verdauung

Nicht nur unsere LEBER mag den Geschmack BITTER. Eben auch für unser Herz-Kreislauf-System ist der bittere Geschmack wichtig. „BITTER“ leitet nach unten und ist somit oft nach dem Essen eine gute Hilfe, die Verdauung zu stärken. Dafür kannst du auch natürliche Bitterpräparate zur Hilfe nehmen. Wie zum Beispiel „Bitterliebe“, was aus hochwertigen bitteren Kräutern besteht.

Abgesehen davon, sind Bitterstoffe immer auch basisch. Was für deinen Säure-Basen-Haushalt wichtig ist.

Zu wenig „Bitter“ im Essen

Vielleicht magst du „Bitter“ ja nicht besonders. Und so, wird in der heutigen Nahrungsmittelproduktion, oft auf Bitter verzichtet. Die Bitterstoffe werden aus dem Salat herausgezüchtet. Alles muss „Süß“ schmecken. Dabei sind es gerade die Bitterstoffe, die bei einem Heißhunger auf Süßes wahre Wunder bewirken könnten. Diese einseitige Ernährungsweise führt zu einem Ungleichgewicht in den Funktionskreisen.

Hitze ableiten mit Bitterkräuter

So verwenden wir zur Ausleitung von „Hitze“, was westlich auch den „Entzündungen“ entspricht, gerne bittere Kräuter. Diese liefern die so wichtigen sekundären Pflanzenstoffe unter anderem wie Flavonoide,  Polyphone und Terpene, welche viele positive Effekte auf die Gesundheit haben. Zum Beispiel eine „antientzündliche“ Wirkung.

Und wir empfehlen in der integrativen Ernährungsberatung eine vermehrt basische Ernährung. Bei der Ernährung nach den 5 Elementen trachten wir darauf, immer ALLE Elemente in eine Mahlzeit zu integrieren.

Blutampfer zeigt bereits die Blutaufbauende Wirkung - Bitterstoffe für das Element Feuer

Der Blutampfer und der Löwenzahn. Wichtige Bitterlieferanten für Blut, Leber und Herz.

Bittersalate und Bitterkräuter

Das Unkraut in deinem Garten

Wenn du einen Garten hast, dann hast du ganz sicher auch einige der wichtigsten Bitterkräuter gleich vor der Haustüre. Angefangen von Löwenzahn, Giersch, Schafgarbe und Wermut. Egal ob als Tee, Gewürz in den Speisen, Salate oder Gemüsegerichte. Auch als getrocknete Bitterlieferanten sehr wertvoll. Hast du keinen Garten findest du diese Kräuter in der freien Natur beim nächsten Wald- und Wiesenspaziergang.

Und dann kannst du dir auch Bittersalate wie Rucola, Blutampfer oder auch Endiviensalat anpflanzen. Oder eben beim Gärtner deines Vertrauens besorgen.

Element Feuer und Bitter

Die trocknende Wirkung von Hitze

Wärme trocknet. Na klar. Wir hängen unsere Wäsche ja auch lieber in die Sonne, damit sie schnell trocknet. Zu viel Wärme – also Hitze – trocknet stark und kann dadurch Trockenheit im Körper auslösen. Der Mund wird trocken, die Schleimhäute und auch der Magen zeigt durch Sodbrennen, dass „Magenhitze“ vorhanden ist. Trockene Haut, morsche Gelenke, trockene Augen, all das sind Zeichen von Hitze. Zuviel Wärme schadet also.

Zuviel Kaffee führt zu Trockenheit

Auch ein zu viel an „Bitter“ kann dich austrocknen. Dazu gehört in erster Linie der Kaffee. Oder auch Schwarztee. Denn dass du zu viele Bitterstoffe zu dir nimmst, ist ziemlich unwahrscheinlich. Kaffee und Schwarztee jedoch, wird überall auf der Welt gerne getrunken, Auch in größeren Mengen. Und hier macht sich das Zuviel an Bitter durch Trockenheit bemerkbar.

Espresso nach dem Essen

Die Verdauung unterstützen – oder auch Sodbrennen

Da der Geschmack „BITTER“ nach unten leitet, ist auch der Espresso Kaffee nach dem Essen, eine Möglichkeit die Verdauung zu unterstützen. Koffein aktiviert das YANG und erzeugt somit Wärme. Ernährst du dich zu hitzig, mit viel Fleisch und Gegrilltem, dann kommt es spätestens jetzt zum Sodbrennen. Was wir in der TCM als „Magenhitze“ oder „Magenfeuer“ bezeichnen. Im Gegensatz dazu ist ein Espresso nach einem gesundem, ausgewogenen Essen, eine Wohltat für deine Leber.

Bei Säfte- und Blutmangel solltest du den Kaffee reduzieren, denn Bitter trocknet und Koffein erzeugt Hitze.

Kaffee in der TCM

Ein YANG Tonikum

Kaffee wird in der traditionellen chinesischen Ernährungslehre als YANG-Tonikum deklariert.

Element: FEUER
Geschmack: BITTER, Sauer
Temperatur: WARM
Funktionskreise: Niere, Lunge, Leber, Herz

Wirkung von Kaffee in der TCM

  • leitet Nässe aus – entwässert
  • trocknet Nässe
  • löst Nahrungsstagnationen auf – bewegt nach unten
  • tonisiert das LEBER-QI und das HERZ-QI
  • kann „leere Hitze“ erzeugen, was das Magen-YIN verletzt und zum Herzen aufsteigt.

Hochwertige Bitterkräuter von Bitterliebe

Meine Empfehlung aus der Apotheke der Natur

Mit den Produkten von Bitterliebe, den BitterLiebe Tropfen mit oder ohne Alkohol, dem BitterLiebe Tee und dem BitterLiebe Pulver, kannst du dich einfach und hochwertig mit Bitterstoffen versorgen. Perfekt nach dem Essen – gegen Heißhunger auf Süßes. Und natürlich optimal im Zuge einer Leberentgiftung.
Denn die Bitterstoffe regen die Gallenproduktion an und helfen so, die Leber zu entlasten. Eine einfache Möglichkeit.

Steigere so, dein Wohlbefinden.

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Hinweis:

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Als natürliche Nahrungsergänzungsmittel werden Lebensmittel-Produkte bezeichnet, die zur ergänzenden Versorgung des menschlichen Stoffwechsels gedacht sind. Sie versorgen mit bestimmten Nährstoffen. Wie Vitaminen oder Mineralstoffen. Und enthalten diese in konzentrierter und dosierter Form. Dennoch unterscheiden sie sich rechtlich und in ihrem Zweck deutlich von Arzneimitteln. So dürfen sie weder gesundheitlich unerwünschte Wirkungen haben. Noch Krankheiten heilen oder lindern. Bei krankhaften Beschwerden, suche bitte deinen Arzt auf.