Essen für mehr Energie

Ernährung heute

Essen für mehr Energie?

Jeder weiß, unser Speisezettel sollte viel frische, regionale und biologische Lebensmittel beinhalten. Unser Essen soll dem Körper die Vitalstoffe liefern die er braucht, sodass die Zellen, die einzigartigen Kraftwerke in unserem Organismus, Energie bereitstellen können. Doch im täglichen Alltagsstress, lässt sich optimale Ernährung nicht immer oder nur schwer umsetzen. Essen für mehr Energie, ist also gar nicht so einfach. Weißmehlprodukte, überall Industriezucker, stark verarbeitete Fertigprodukte, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe, künstliche Farb- und Aromastoffe, … die Liste lässt sich lange fortsetzen.

Energiemangel durch nährstoffarme Ernährung

Kalorien ohne Wert

Viele Kalorien, ein hoher Anteil künstlicher Fremdstoffe aber zu wenig Nährstoffe. Unsere Zellen verhungern vor vollen Tellern. Gehaltlose Kalorien, die sich als Fettpölsterchen absetzen, aber gleichzeitig Energiemangel durch einen gestörten Zellstoffwechsel verursachen. Bereits jeder dritte Österreicher leidet an Übergewicht.

Müdigkeit, Energiemangel, Kopfschmerzen, ein langsamer Stoffwechsel, Verdauungsbeschwerden – sind oft das erste Anzeichen, lange bevor ernsthafte gesundheitliche Probleme auftreten. Essen für mehr Energie, kann deinem Körper helfen, das Risiko für chronische Erkrankungen stark zu reduzieren. Und somit deine Gesundheit fördern.

Stress und Ernährung

Nährstoffmangel aufgrund von Stress

Aber auch bei sehr bewusster Ernährung können Probleme auftreten. Denn durch Stress steigt der tägliche Bedarf, an Vitaminen und Nährstoffen. Besonders bei Stress, sollten wir uns in großen Mengen mit Obst- und Gemüse versorgen. Doch das ist nicht immer so leicht. Und viele klagen über einem „Heißhunger nach Süßem“. Der Schrei deines Körpers, nach Energie!

Die Folgen von Stress

Folge davon sind oft Magen- und Darmprobleme, Kopfschmerzen, Übersäuerung, Gewichtszunahme und vieles mehr. Denn unser stressiger Lebensstil hat direkte Auswirkung auf unseren Stoffwechsel und die Verdauung. So kann ein zu viel an Zucker, Kaffee, Alkohol, Stress und Medikamenten das Darmmilieu schwächen. Aber auch die Übersäuerung fördern und damit die Aufnahme von Nährstoffen und die optimale Verdauung blockieren.

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Die Zusammenhänge von Beschwerden erkennen

mit der Energiestatusmessung

Für eine optimale Bewertung und Beratung empfiehlt es sich oft, auch eine Energiestatusmessung durchführen zu lassen. Vor allem dann, wenn du über Beschwerden klagst, und keine Ursache diagnostiziert werden konnte. Durch die Energiestatusmessung kann die persönliche Energiesituation ganzheitlich erfasst werden. Nach den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin und integrativen Ernährung können wir einen Vorschlag zur Verbesserung erarbeiteten. So ist es auch möglich, Vitalstoffe und deren Wirkung kinesiologisch auszutesten. Denn Nährstoffmangel können ein Grund für Stoffwechselprobleme sein. Aber auch der Säure-Basen-Haushalt und das Mikrobiom im Darm spielt bei vielen Beschwerden eine Rolle.

Ernährung als Therapie

Und immer öfter wird eine Nicht-Alkoholische-Fettleber diagnostiziert. Oder auch Diabetes im Anfangsstadium. Alles Dinge, die durch eine sinnvolle und individuelle Ernährungsumstellung positiv beeinflusst werden können. Aber auch die Unterstützung deines Körpers mit natürlichen Vitalstoffen und Nahrungsergänzungen. So haben wir im Vitalmesszentrum in Wien tolle Erfolge mit der Empfehlung von Aloe Vera Drinkinggel und speziellen Probiotika. Aber auch mit Zellnahrung und vielen weiteren Vitalstoffen und Kräutern. Bei uns kannst du dich kompetent beraten lassen.