Ballaststoff-Krustis Low Carb – Ketogen

Originalrezept von Bumblebee im Ketoland

(Bumblebees Ballaststoff-Krusterl – Blitzrezept | Bumblebee im Ketoland – Keto & Low Carb Rezepte mit Genuss)

Ballaststoff-Krustis low carb von Bumblebee

Heute gibt es ketogene Weckerl – Ballststoff-Krustis Low Carb. Ich habe euch ja schon von meiner Lieblings-Bloggerin erzählt. Von Bumblebee im Ketoland. Da findest du viele tolle ketogene Rezepte. Und die schmecken auch. Als gebürtige Österreicherin hat sie auch so manches österreichische Schmankerl. Im Link oben klick dich mal ruhig durch. Vielleicht findest du ja ein paar interessante Rezepte für dich.

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Brot in der ketogenen und Low Carb Ernährung

Das Thema Brot ist ja in der ketogenen Ernährung besonders herausfordernd. Aber nicht nur in der ketogenen Ernährung. Auch bei Zöliakie, einer Glutenintoleranz und während einer Phase der Gewichtsreduktion, kann es sinnvoll sein, interessante, wohlschmeckende Rezepte bei der Hand zu haben.

Du musst dich also nicht ketogen ernähren, um diese wirklich knusprigen, leckeren Ballaststoff-Krustis Low Carb auszuprobieren. So sparst du dir viele Kohlenhydrate, im Vergleich zu normalem Gebäck. Und da die Ballaststoff-Krustis hefefrei sind, eignen sie sich auch für eine Histaminarme Ernährung hervorragend.

Glutenfreie Low Carb Brötchen

Du weißt ja, dass ich sehr oft Brot backe. Aber auch mal Weckerl (Brötchen) für den Frühstückstisch anzubieten, macht Spaß. Und da hier ja so gut wie keine Kohlenhydrate drinnen sind. Du kannst du diese Weckerl (Brötchen) auch jederzeit am Abend essen. Ohne schlechtes Gewissen, falls du gerade eine Diät machst. Dein Insulin bleibt am Boden. Und das Gewicht kann weiter in der Nacht weiterpurzeln. Außerdem schmecken die Ballaststoff Krustis wirklich lecker.

Hoher Anteil an Ballaststoffe für die Sättigung

Und die Ballaststoff Krustis strotzen ja nur so von Ballaststoffen. Das mag dein Darm auch ganz gerne. Ich meine damit deine guten Darmbakterien. Und für eine geregelte Verdauung können die Ballaststoff Krustis auch einiges beitragen. Also ran ans Gebäck :-)

Vielen Dank an Bumblebee für dieses tolle Rezept. Ich hoffe, es geht ok, dass ich hier für dich Werbung mache. :-)

Gutes Gelingen!

Buchtipps:

Mehr Low Carb und ketogene Rezepte für Brot? Dann schau mal hier :-)

*Hinweis Der Artikel/Beitrag beinhaltet sogenannte Affiliate-Links zu Amazon oder anderen Afiliate-Partnern. Wenn du einem Link folgst, und das Buch oder empfohlene Produkt bestellst, erhalte ich eine kleine Provision. Das hat auf deinen Kaufpreis keine Auswirkung. Grundsätzlich empfehle ich nur Produkte, von welchen ich persönlich überzeugt bin. Bücher habe ich immer selbst gelesen. Viel Spaß damit!

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